男女均可使用,不限运动场地,可以边看电视边运动哦.更好的是,它不仅可以锻炼腿部,还可以锻炼腰部及腹部哦。站着往上拉伸可以拉伸小腿肌肉,坐着拉伸可以锻炼大腿哦~~ 坚持一段时间,保证你有着芭蕾WU女一般滴修长美腿噢!