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走路是一种非常好的锻炼方式，走的少了，锻炼不足；走的多了，会产生疲惫感。如何结合自身的体重，身高，有效计算走路对自己的脂肪损耗和热量消耗呢？
英国DREAM CHEEKY出品的USB计步器，不仅有传统计步器的功能，而且可以记忆您的步骤，接上电脑在图表上显示你的步数，通过身高体重计算出你的热量损耗，还有日志功能，看看您这段时间的锻炼情况
此款计步器让你有了私家医生的功能，可以帮助你分析脂肪，热量的变化，根据自身情况调整自己的走路方式，让锻炼变得有的放矢。适合美容人士，老年人使用。
“每天一万步，健康永相伴”这句话怎么听着那么耳熟呢……算起来现在大家出门就是开车、地铁、公交，真正留给自己步行的时间实在是少之又少。真能走到1万步的人，不多。
医学家统计得出，人一天大约要过剩300卡的多余热量，每天步行一万步，就意味着可以把这些过剩热量消耗光。说时容易做时难，没有量化的数据，只根据自己的感觉来判断运动是多是少显然是不太有效的。有了计步器，一切都改变了，每天定量记录运动的多少，在晚饭后适当的步行来补足白天的运动量不足。小小的计步器能让您和您的家人都走上运动健身的最佳健身之路。
这款小小的计步器可以帮你记录步数、累计运动距离，还能累计消耗的热量（卡路里）。
有氧运动：
有氧运动是通过一定量的全身运动，比如30~45分钟的慢跑，吸入更多的氧气（不是汽车尾气，锻炼请远离公路哦！），进行有氧代谢的运动，有氧运动可以促进人体热量消耗，进行健身和减肥，增加体内血红蛋白数量，增强身体免疫力，提高大脑皮层和心肺机能，延缓组织衰退和老化。