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江苏无锡部队400米障碍器材报价厂家军人四百米障碍项目包括：五步桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、匍匐前进(低桩网)、转折旗共计九项。军人四百米障碍项目是传统军事体育训练项目之一,也是体能训练中的重要项目之一。士兵由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再高板、钻桥洞、上高台、钻低板洞、下深坑、三连桩，最后再转折，空跑回出发点。其中总共是七组障碍，但来回过障碍方法不同。这样就是总共14个障碍。
400米障碍器材图片：
矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,高40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成.
江苏无锡部队400米障碍器材报价厂家动作要领：正向翻越矮墙：一腿蹬地起跳，使身体跃上矮墙，单手撑于矮墙上沿一侧，腿迅速跃起撑于矮墙另侧，另一腿迅速从身体下方通过，支撑腿跃下同时屈膝缓冲。反向钻越洞孔：单腿屈膝支撑，身体向前，弯腰伸头，两臂前伸使腿、头部和两臂同时钻过洞孔，后两手撑两侧墙壁，使身体钻出洞孔。
在400米障碍中应该学到，解决问题的办法很多，找到适合自己的那种就好。手劲大的人习惯一手支撑跳越矮墙，弹跳力强的人习惯蹬踏跳越矮墙，臂力大的习惯立臂撑上高板，胳膊长的人习惯挂臂攀上高板。每个人身体有差异，人家擅长的方式你用就可能受伤。现代社会我们总是被成功学的各种案例包围，但需要清醒的认识到每条路适不适合自己只有自己去试了才知道。
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