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[商品名称] 75公分健身球瑜伽球
[商品单位] 个
[商品尺寸] 75cm
[单个重量] 1.0500千克
[商品材质]
[商品包装] OPP袋
[商品产地]
[装箱数量] 25
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用途：一般用来做球操，也可以当凳子使用。当凳子使用时，通过不断改变坐姿，来达到健身效果。做球操可以提高人体的平衡能力，增强人对肌肉的控制能力，提出高柔性及协调性。 健身球是一种现代流行的健身产品。通过练习可提高人的柔韧性，平衡能力，改善体态，提高心肺功能等。 健身球表面带有防滑条，采用到人体无害的PVC材料制作，具有海棉般的柔软度。
健身球功效：我们平时传统的健身训练都是在水平、坚实的表面进行的，可是当你站、坐、跪或躺在球形、松软的表面上时，身体的空间感、肌肉的运用都会大大不同，你会本能地保持身体平衡，这下就会激活身体里平常很少运动到的那些“负责稳定的”肌肉，从而使身体得到更加全面的锻炼，所以它也叫“平衡球”。
生理学家介绍说，健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。
健身球的用途和优点还有很多：首先它适合所有的人锻炼(包括需要康复治疗的人)，它的健身效果良好(特别对脊柱和骨盘的锻炼)，健身球对运动损伤有很好的康复功能(对腰背疾病疗效显著)。而且，健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球还可以锻炼人的柔韧、力量、平衡、姿态及心肺功能。
练习时间及强度