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喜欢吃海苔的MM这款保证您是百吃不厌，此款海苔是由炒熟的芝麻油和玉米胚油按比例调制烘烤而成，这样不仅保持了海苔的原有海鲜口感，而且有很香的芝麻油呢，，，，吃起来可是超级香脆，不油腻哦....超好吃的海苔,,,,,,,
这款韩国海苔是一包10小袋装哦，超级方便的小袋袋，走那么带哪，，\(^o^)/~随时随地来几片，，，，海苔各位亲们可以任意摆弄着吃哦，，迫不及待的就直接开袋吃，，喜欢情调的亲们就包着米饭做寿司吃哦，，反正种类是很多呢，，，爱怎么吃就怎么吃，超级方便，，，，
海苔的功效：
1、海藻含有丰富的维生素和矿物质。其中?Ｌτ任鲋冢?12种维生素，特别是丰富维生素B12。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁怔之功效。含有维生素B12的食品为数不多，海苔没有热量，每天只要食用3片海苔，便可补充人体一天所需的2.4毫克维生素B12。
2、海苔富含维生素B1和B2。值得一提的是，维生素B2在将食物转变成能量上是不可缺少的。因此，吃早餐时在米饭上放片海苔，饭团裹一片海苔，吃海苔盒饭，都是绝妙的海苔食用方法。
3、海苔还富含抗氧化功效的维生素A，维生素C和维生素E。海苔的维生素含量不大，但还是要比同等重量的桔子高出一倍以上。
4、海苔富含钙，钾，碘，铁和锌等矿物质。1片海苔的铁含量与一块猪肝差不多，2片海苔相当于3瓶牛奶和1个鸡蛋。因此，女性食用海苔可以预防缺铁性贫血。
5、人体衰老始于血液变稠，鱼肉中的EPA和DHA可以预防人体衰老，这是常识。海苔也富含EPA和DHA，并含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸。牛磺酸有利于保护肝脏，让人精力充沛。一片紫菜的牛磺酸含量30-35毫克，相当于三，四只牡蛎的牛磺酸含量。
海苔的1/3是食物纤维。食物纤维可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。
6、现已查明，海苔中含有的微量多糖类（黏液成分）有抑制癌症效果。
7、海苔具有瓦解肿瘤的能力，经科学家验证是β胡萝卜和纳藻酸盐这两种成分。
8、每30克的海苔就有1500国际单位的维生素A，是一天需求量的30%。足够的维生素A不仅能建够免疫力，还能对抗夜盲症或眼睛老化，是保护视力的好帮手。
9、海苔有助于消化便秘和缓解便秘
独爱海苔美食 好吃不胖 花样多多
对爱美的女人来说，发胖绝对是不可容忍的！但与此同时，美食也绝对是难以抗拒的！因此，很多女人会陷入两难的境地——到底是为了身材舍弃美食，还是逞一时口腹之欲过后又后悔不已？其实，选择好吃又不胖的零食是解决这一难题的最好选择。今天要推荐的就是鲜香的海了。
为什么说海苔是最适合女孩子吃的零食呢？因为它海苔热量很低，纤维含量却很高，几乎没有令人发胖的风险。此外，海苔还具有丰富的营养，被人们称为“维生素的宝库”。它浓缩了紫菜中的各种b族维生素，核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还含有15%左右的矿物质，其中有维?终Ｉ?理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富。这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。值得一提的是，孕妇吃海苔还可以治疗“缺碘症”。将紫菜烤熟，再添加油脂、盐和其他调料，质地脆嫩、入口即化的美味海苔就做成了。如果你动心了，不妨继续了解几款用海苔做的美食吧！
经典款：寿司
原料：米饭一小锅；韩国紫菜若干张；香肠、胡萝卜条、鸡蛋若干、少许的盐、白芝麻、芝麻油。
步骤：
1、首先在温热米饭中放进盐、白芝麻、芝麻油，用手搅拌均匀了放在一边晾着。
2、蛋打散后加少许盐调味入平底锅中，煎成蛋皮后切作长条，趁油锅还热把切成条的火腿和胡萝卜炒一炒，一定要注意火候不要焦了也不要硬邦邦的没有熟。
3、一切准备就绪，拿出两张海苔铺好，米饭倒在上面，倒上四分之三用手弄散铺满海苔的四分之三的每个角落，不要太用力，然后放上鸡蛋条胡萝卜条火腿条菠菜等。
4、把海苔卷起来，一定要卷紧。如果卷不紧切的时候就会松散开来。
5、最后再用刀把卷成条形的海苔切成1.5cm长条状。
中级款：芙蓉海苔虾仁羹
原料：虾仁200克；海苔(干)30克；鸡蛋135克；姜3克；料酒6克；盐2克
；胡椒粉2克；淀粉(玉米)15克；大葱3克。
步骤：
1、虾仁洗净，去除泥肠，用湿淀粉、胡椒粉上浆；
2、在开水中焯一下捞出；
3、葱姜洗净分别切末、片备用；
4、海苔洗净，在冷水中浸泡去腥，捞出沥干，剪成丝；
5、鸡蛋打入碗中，用筷子搅匀；
6、坐锅点火，入色拉油烧热，爆香姜片，倒入料酒、鸡汤煮5分钟；
7、取出姜片，将虾仁放入汤内，加盐、胡椒粉调味，用湿淀粉勾芡，将鸡蛋液均匀倒入；
8、将海苔丝、葱末放入汤碗中，倒入虾仁羹即可。
高级款：海苔肉松饼干
原料：低筋面粉150克、黄油75克、鸡蛋50克、细砂糖10克、盐3克、泡打粉3克、肉松30克、海苔2克。
步骤：
1、将黄油切成小块，室温软化。
2、海苔剪碎。
3、将海苔碎与肉松、泡打粉倒入低筋面粉里，混合均匀待用
4、软化后的黄油加入糖和盐，用打蛋器打到体积稍膨大，颜色发白。
5、分三次加入鸡蛋液，搅拌均匀。每次都要搅拌到鸡蛋和黄油完全混合均匀再加热一次。
6、倒入第5步准备好的面粉混合物。
7、揉成光滑的面团。
8、擀成长方形面片。
9、用刀切成条状。
10、把切好的小条排入烤盘，170度，中上层烤15分钟左右。
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