郑多燕减肥操必备宝贝: 女士健身瘦臂浸塑哑铃 家用健身器材郑多燕哑铃0.7 跳操哑铃 包邮
(新疆,西藏,港澳台,海外地区因速递价格昂贵,恕不包邮。请这些地区的亲们跟我们客服联系邮费事宜,谢谢)
【品名】:郑多燕推荐哑铃 跳操健身哑铃 本厂是专业哑铃生产出口厂家,产品主销欧美三十多国家和地区, 目前备货充足,支持批发团购,欢迎各经销商来厂洽谈。 100% 出口品质,南通地区的朋友可以来本厂自选。 南通天龙体育用品有限公司
新款上市热销中!郑多燕同款哑铃0.7公斤x2只~
《郑多燕减肥瘦身操注意事项》 第一,很多人跳完之后觉得特别的口渴,所以跳完之后就喝很多的水。其实这是不对的。首先是身体的器官一时很难适应,同时也降低体内的温度,使得原来可以排除的汗液无法排除体内。让我们的运动效果没有更好的发挥。当然也不能立刻去洗澡,最好是等自己的身心平和了,身上的汗液干了之后再喝水,洗澡 。实在忍不住,就含一口水,慢慢下咽。 第二, 很多人问我是早上运动好还是晚上运动好。如果说早上有时间的话,早上是最佳的运动时间,因为经过一个漫长的夜晚,你身体内的糖元基本上消耗完了,你起床之后运动消耗的基本上都是脂肪转化的能量了,此时的减肥效果最佳。但是一般都是早上没时间。所以只能晚上做。如果晚上做的话,我给点建议是最好六点钟之前就吃完东西,并且六点之后不要再吃东西了。七八点钟的样子开始跳。记住一定不要再吃东西了哦。 第三,很多人开始的时候都坚持不下来,觉得最后真的太难了,坚持不了就放弃了最后的那几分钟十几分钟。其实那几分钟才是运动的关键。那是你的极限了,也是消耗脂肪最关键的几分钟,所以如果你真的想减肥的话,一定要坚持到自己的极限。这样子效果才会更加明显。无论是做什么运动,最后的极限才是你瘦身最关键的。所以不要开始做了三十分钟,最后十分钟不坚持了。 郑多燕减肥操必备宝贝:
|
'