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厂家生产橡胶一字拉力绳/健身拉力绳/拉力器
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产品: 浏览次数:5305厂家生产橡胶一字拉力绳/健身拉力绳/拉力器 
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使用说明:

   1.用双手拉住拉力器的的把手,使用匀力左右摆动,多次重复次动作,有助于胸肌、背肌、三角肌、斜方肌和菱形肌的锻炼。 

   2.侧卧用一只脚压住拉力器的一端,另一只脚勾住另一端,用匀力上下摆动,可以加强双腿肌肉的锻炼。

   3.单脚踩住拉力器的一端,用手拉另外一端,有力上下拉动,多次重复此动作,有助于臂肌和腹直肌的锻炼。 你可以正拉、反拉、斜拉、上下拉,想怎么拉就怎么拉,使你结实、健美、丰胸,展现健康美丽,从现在开始!专业制作乳胶管拉力器、各种规格、颜色、款式。

【健康小贴土】 1.长久锻炼,可以强化心肺功能,锻炼身体主要部分的肌肉 2.运动量的控制,每天锻炼时间不超过90分钟,每周锻炼4-6次

拉力器锻炼的好处在于:肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉,其主要作用是屈臂。

在屈臂时,同样也用到了另外一块肌肉——肱肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时,如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具,肱肌才能得到充分锻炼。

此外,前臂上部的主要肌肉肱挠肌,在屈臂动作中也起了不少作用。而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。

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