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河南许昌部队400米障碍器材多少钱其实项目全程包含8个障碍：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网，不单单这样，还正反各通过一次，那么全程就要通过16个障碍项目，一圈下来，真的是要耗尽大半体力了!400米障碍赛的高强度训练对于增强战士身体素质，更能锻炼身体的爆发力，因此也是正规军事化训练的常用项目!
河南许昌部队400米障碍器材多少钱手劲大的人习惯一手支撑跳越矮墙，弹跳力强的人习惯蹬踏跳越矮墙，臂力大的习惯立臂撑上高板，胳膊长的人习惯挂臂攀上高板。每个人身体有差异，人家擅长的方式你用就可能受伤。现代*我们总是被成功学的各种案例包围，但需要清醒的认识到每条路适不适合自己只有自己去试了才知道。
河南许昌部队400米障碍器材多少钱训练规则：士兵由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再高板、钻桥洞、上高台、钻低板洞、下深坑、三连桩，最后再转折，空跑回出发点。其中总共是七组障碍，但来回过障碍方法不同。这样就是总共14个障碍。