华商宝

品名：专业减肥健身跳绳 自动计数跳绳，绳长可调节

规格：手柄：16（长）*3.5（直径）【手柄为圆柱形】

绳长：长约245cm

材质：手柄为优质塑料、绳子为尼龙绳

现有颜色：黄色、绿色、蓝色、红色等随机搭配发出

现货有两种 一种是海绵螺旋手柄，一种是光滑的无螺旋的手柄  混发不选的

产品采用齿轮转动机械计数原理，能自动记录跳绳次数。3位数字大窗口显示，使您在使用时能清晰的看到跳绳次数，也免去了以前边跳边数数的不便。手柄采用粉色柔软的EVA，手感舒适且防滑；绳子采用进口PVC原料生产，透明度高，长期使用不变色不变硬，里面加有五彩棉线，美观耐用。

【使用方法】
1．捏紧绳夹，脱开套圈将绳调节至所需长度。
2．有计数器的手柄顺跳时握在右手，数字顺转。手柄呈水平方向握紧摇动，转动灵活自如。
3．回零，按下回零按扭，当字面全部出现零时放松即可。

正确的跳绳方法

　　●两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。

　　●跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。

　　●向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。

跳绳小贴士：

　　●应穿质地软、重量轻的运动鞋，避免脚踝受伤。

　　●绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

　　●选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，不要在硬性混凝土地面上跳绳，以免损伤关节，引起脑部震荡。

　　●跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。

　　●体重较重者宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过分负重而受伤。

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