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瑜伽球用途:

别看它简单，用途和优点可不少：
◆它几乎适合所有的人锻炼，包括需要康复治疗的人；
◆它的健身效果良好，特别对脊柱和骨盆的锻炼非常有益；
◆并有很好的辅助损伤恢复和康复功能，对腰背疾病疗效特别显著；
◆而且在锻炼时比较安全，不容易出现损伤；
◆同时可以逐步恢复和提高人（包括病人、受伤人）的柔韧性和平衡性、具有调整姿态、心肺的功能。
◆更适合瑜伽练习．
◆还有瘦身作用:特别适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用，借助着简单的瑜伽运动，来帮助你塑造完美形象。

 功    能 :  健身球是一种令人兴奋的健身方式，

适合各年龄段和不同健康水平的人们，并且可以选择的训练方法也是多种多样，

对于爱好健身的人来说，简单易学又具趣味、新潮。

●长期使用，简单的运动就可有效调整你的身姿，

完美你的曲线，可让你的脊椎挺直，进而改善你的含胸驼背问题，减少腰背疼痛；

●能够提高代谢率，增加脂肪消耗，帮助减少小腹、手臂、腿部及臀部的脂肪；

●可促进脑部平衡发展，增进全身的血液循环，加强心肺功能；

●增加身体和四肢的柔软度、韧性；

●不运动时，可以拿它作为球椅坐，当你长期不使

用时，可以将它放气，放气气后，体积小，方便收藏。

用途一：

成人健身用具

   时尚运动的健身球，适用群体很广泛，包括需要康复治疗的人都可以使用；而且它的健身效果良好，特别有益于脊柱和骨盆的锻炼，还有很好的辅助损伤恢复和康复功能。

    健身球运动比较安全，不容易出现损伤，在运动时人体的心率保持在115-135次/秒之间，不会感到气喘或不适，即使是不适合做力量训练的年龄较大、体质较弱的人也可以使用。

    经常进行健身球运动，可以提高人的柔韧、力量、平衡机能，调整姿态、心肺功能，而且消耗的热量可以达到每45分钟3-6千卡路里哦！同时，健身球运动可以更多的伸展身体，使力量训练和柔软度训练相辅相成，维持健康和身体的活力。

   不使用时，可以拿它当球椅坐。长期不使用时，可以将球泄气，泄气后，体积很小，方便收藏。

用途二：

非常好的亲子教育玩具：

    一、仰躺大龙球　　
　　目的：锻炼孩子触觉，发展身体协调性。　　
　　准备：大龙球，地垫或在地毯。　　　
　　游戏方法：让孩子仰躺在大龙球上，家长握住宝宝的双腿或腰部，作前后、左右快慢地滚动。 　　
　　注意事项：１、刚接触游戏时滚动速度不要太快，熟练后可以逐渐改变速度，让孩子体会身体的平衡感。２、可以让孩子在大龙球上练习自己用双手、脚、头部力量保持平衡。
　　二、坐上大龙球　　
　　目的：提高孩子身体协调能力，发挥身体的自我保护功能。 　　
　　准备：大龙球 　　
　　游戏方法：协助孩子坐上大龙球，教师放手，协助保持大龙球稳定，孩子做上下振动。 　　
　　注意事项：1、孩子前后左右摇晃时，教师可以用手握住孩子的腰部或双手，协助孩子不至于倒下来。2、孩子可以在球上，双手伸向两侧保持平衡，另一位老师与孩子做抛接球游戏，或让孩子将球投入指定的篮或筐里。3、根据孩子自身能力和对游戏的熟悉程度，在球上摇晃的速度可以有变化。
　　三、俯卧大龙球抓东西　　
　　目的：身体平衡能力、手眼协调、双侧均衡操纵能力的提高。 　　
　　准备：大龙球、目标物（积木、娃娃、球类等） 　　
　　游戏方法：孩子俯卧在大龙球上，保持平衡姿势，将目标物放在孩子前后滚动时可以触摸得到的位置。协助孩子前后滚动，使孩子可以触摸到物体

②再用“双头脚踩打气霸”的小号“气针”插到球上的气孔里，直接打气就可以了。

③打完气后，迅速把气塞塞回即可。

【用 途】：

 别看它简单，用途和优点可不少：

  ◆它几乎适合所有的人锻炼，包括需要康复治疗的人；

 ◆它的健身效果良好，特别对脊柱和骨盆的锻炼非常有益；

 ◆并有很好的辅助损伤恢复和康复功能，对腰背疾病疗效特别显著；

 ◆而且在锻炼时比较安全，不容易出现损伤；

 ◆同时可以逐步恢复和提高人（包括病人、受伤人）的柔韧性和平衡性、具有调整姿态、心肺的功能。

 ◆更适合瑜伽练习．

 ◆还有瘦身作用:特别适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用，借助着简单的瑜伽运动，来帮助你塑造完美形象。