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天气渐热，练瑜伽更火暴。美国加州MIKKON养生学院首席瑜伽导师郭健说：“练高温瑜伽小心副作用。”

        郭健告诉记者，高温瑜伽违背了传统瑜伽原理，这是因为室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的。

         空气湿度小、负氧离子少、自由基含量多，这些都会导致副作用。

         郭健还说，由于高温环境使人咽喉部的黏膜处于长时间缺水状态，从中医理论讲，肺部属娇脏器官，需要长久的滋润护理，但高温会使肺部处于干燥，因此会对人呼吸系统有损害。从瑜伽的养生角度，高温瑜伽对生命能量的消耗太大，高温环境使人的代谢很旺盛，这本身就是一种消耗，再做一些力量式的瑜伽动作时，就会加速人体器官的衰老，诱发疾病产生。而高温环境里做动作会增加心脏的负担，会给高血压、低血压、糖尿病等慢性病患者带来严重后果。

很多人都知道瑜珈讲究呼吸调理、吐故纳新，可以治疗和预防呼吸系统疾病，而无锡泰豪实业有限公司首创的负氧离子瑜珈房更是抵挡空气污染和呼吸系统疾病的首选了！所谓负氧离子瑜珈就是在充斥着负氧离子的离子化空气中做瑜珈。课程进行中坐在的教室里，仿佛置身于瀑布旁，森林中的美好环境，可使人们注意力集中、精神振奋、对治疗精神系统、免疫系统及造血系统机能等疾病均有疗效。明显改善头疼、片头疼、失眠等症状，预防感冒、鼻炎。对人的精神、情绪、思维、记忆力都有一定增强和提高。

 负离子对人体的作用；

1、对神经系统的影响，可使大脑皮层功能及脑力活动加强，精神振奋，工作效益提高，能使睡眠质量得到改善。 负离子还可使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧。 　　

2、对心血管系统的影响。据学者观察，负离子有明显扩张血管的作用，可解除动脉血管痉挛，达到降低血压的目的，负离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处，有利于高血压和心脑血管疾患病人的病情恢复。 　　

3、对血液系统的影响。研究证实，负离子有使血液变慢、延长凝血时间的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用。 　

4、负离子对呼吸系统的影响最明显。这是因为负离子是通过呼吸道进

入人体的，它可以提高人的肺活量。有人曾经试验，在玻璃面罩中吸

入空气负离子30分钟，可使肺部吸收氧气量增加2%，而排出二氧化

碳量可增加14.5%，故负离子有改善和增加肺功能的作用.

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