葡萄籽富含各种营养物质，葡萄籽油是由葡萄籽经过低温压榨而制取的一种食用油，由于市场上的葡萄籽油不常见，大家都不清楚葡萄籽油该怎么吃，下面就让小编告诉你葡萄籽油的食用方法。

用葡萄籽油烹饪（红烧、清蒸、鲜鱼汤）海鱼可以去除腥味，保持海鱼固有的鲜味。

制作色拉、凉拌蔬菜的时候，仅使用少量的葡萄籽油就可以达到效果，可以充分保持蔬菜原有的风味、海带等海洋藻类食品适于凉拌以及制汤。

葡萄籽油1-2瓶与市场上5L装使用油调匀，葡萄籽油与花生油或其他植物油调和，可以改善油的风味和品质，增加人体所需用要的亚油酸含量，有效调节血脂。

葡萄籽油还可以直接口服，饭前温开水冲服，每次一匙。

以上就是葡萄籽油的几种食用方法，经常食用对身体很好哦。