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　　薏米属于粗粮食物，是传统的营养美食。粗粮的营养想必大家都知道，饮食粗粮可以起到养生调养的作用，红豆补气、绿豆消暑排毒、燕麦润肠、黑米补肾……，而今天的饮食百科要给大家介绍薏米。薏米的美容功效是非常强大的，美女们不要忘了买点薏米回家煮着吃哦！

　　薏米的美容功效可真的不是盖的，想让自己的肌肤细细滑滑、白白嫩嫩，赶紧回家熬点薏米粥或煮点薏米汤来食用吧！又营养又美味，美容食谱里不可或缺哦！

　　薏米为什么可以能够有助于我们的肌肤健康嫩白呢？

　　营养专家介绍：薏米含有丰富的维生素B族和微量矿物质，我们的皮肤的健康维持和代谢都无法缺少这些营养。肌肤有充足的维生素B族供养的话，可以避免发生肌肤油水不平衡、爱长痘发炎等不良情况。

　　薏米还含有薏苡素和薏仁脂等非常独特的营养，这些都是非常难得营养，可以改善肌肤干燥、粗糙等不良情况，让肌肤水水嫩嫩如出生婴儿一样细嫩。