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【测量技巧】受测者身体直立，两脚左右分开与肩同宽，上体正直，两臂自然下垂，保持自然呼吸。用手将乳房轻轻托起，保持乳房坚挺。测量上胸围时要测量乳房最丰满处，皮尺需从胸部最高点开始测量，下胸围则从胸部最低线条部份开始测量。

【罩杯的尺寸】罩杯的尺寸则由其深度决定。乳房的上胸围的尺寸减去下胸围的尺寸的减数为7.5cm者为AA杯，10cm 者为 A杯，12.5cm者为 B杯，以此类推。每增加2.5cm, 加一罩杯。
根据自己的下胸围，确定所要的标号。内衣的尺寸都是5的整倍数，所以尺码允许有正负2.5cm的误差，例如你的下胸围为 77公分，则应该选择75的胸罩，如果是77.5公分，则75和80的都可以，建议选择80，穿起来会比较舒适。

【正确的内衣穿法】1. 将肩带套在肩上，上半身略往前倾呈45度，托住文胸下面的钢圈。把整个乳房尽量容入罩杯。
2.然后挺直上身，扣上后背环钩，位置应平行固定于肩胛骨下方，把腋下和背部的余肉都拨入罩杯里。
3.检查内衣位置是否正确，乳头的位置在罩杯的中央3. 调整肩带长度，不要过紧和过松，以可以伸进一指的松紧度最适宜。检查一下文胸下围是否有移位。
4. 将手伸进罩杯两侧，检查胸罩后边布是否平行于肩胛骨的下方，然后将文胸两侧拉平。
5. 最后抓着后面的扣环往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为准，使整个胸部呈现自然胸型。

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