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鸡蛋最适应怎么吃

最营养的烹饪方法：
　　 鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为 81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢 咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋 白质松解，极易被儿童消化吸收。
温馨提示：
　　 茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
　　 鸡蛋一天吃多少：鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。
　　 蛋白好还是蛋黄好：正确的吃法应该是吃整个鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量较多，而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。

使用方法

1.依据自己的口味偏好，用量杯加入适量的水（具体参照下表），放入蛋架，把蛋放稳在蛋架上，然后盖好上盖。

煮不同熟嫩程度的鸡蛋，加水量参照表(仅提供参考，您可根据使用经验加以调整)：

2.接通电源，按下电源按钮，此时电源指示灯亮，表示煮蛋器已经开始工作（若接通电源后，电源指示灯亮，表示电源已接通，煮蛋器已直接进入工作状态,不需再按电源按钮）。

3.煮蛋器内水蒸干后，产品断电，指示灯灭，表示蛋已蒸煮好。

提醒：

1、为避免蛋壳爆裂，煮蛋前，先用量杯底部打孔装置轻击蛋的大头顶端，打几个小孔，然后将小头朝下放于蛋
   架上。
2、将煮好的蛋迅速放入冷水中，可以使得剥蛋壳时更容易，蛋趁热食用会更香。

注意事项
       1.使用前应检查产品铭牌所标额定电压是否与您使用的电压一致。
        2.请使用有接地保护的电源，以确保人身安全。
        3.使用时产品时应放置于稳固平台上，并放置在儿童触摸不到的地方。
        4.按电源按钮和定时旋钮时不可用力过猛，以防电源开关损坏。
        5.不要在地毯，塑料等不耐热的物体表面和附近使用本产品，会因蒸汽受损的物体不要置于本产品上
          方。
        6.若产品出现干烧情况，请往产品内加水或拔掉电源，此时切勿用手触摸发热体以防烫伤。
        7.产品使用时会产生大量蒸汽从蒸汽口喷出，小心被蒸汽烫伤。
        8.清洗时请勿浸入水中或让液体流入产品内部，以免发生危险!
        9.如电源线软线损坏，为避免危险，必须由制造厂或其维修部或类似的专职人员来更换。

保养和维护

1．使用完毕后，请及时从电源插座上拔下电源插头。

2．各部件可用洗洁精和海绵清洗，请勿使用硬质钢丝清洗，以免损坏表面。

3．切勿将整机浸入水中清洗，产品外表面仅可用湿毛巾擦拭，不得用水冲洗，以免漏电及发生故障。

4．产品长时间不使用时，请清洁擦净，装入包装箱中，放于通风和干燥的地方，以免受潮，影响使用。                                           

常见问题分析

1．指示灯不亮：

a．是否停电？

b．电源线是否插入插座中？

C．电源插座是否处于关闭状态？

d．煮蛋器电源按钮是否按下？

2．蛋蒸煮的太熟或太生：

  水加得太多或太少（水多煮的太熟，水少煮的太生)