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桌上足球玩法
（1）　传控球：玩者通过操纵杆控制球员，可以前、后、左、右不同的角度传球，当足球通过球场两边或球员脚底时可用球员将球压住进行再次传球，也可用球员将球挡住，用以上方法可以组织有效的进攻或防守。
（2）　后排进攻：当玩者在后场用球员控制球时，将已方中锋和前锋球员调至头下脚上的位置，然后操纵后位球员直接射门。
（3）　点球：将足球置于进攻一方的前锋处，被罚一方只能用防守，不得用后位球员防守。
（4）　射门：在比赛过程中，当已方控制住球时，可尝试多种方式、角度的射门。

桌式足球的锻炼价值
桌式足球攻防转换迅速，对抗精彩激烈，考验参与者的灵活反映和手脑协调能力使其右脑即使进入亢奋状态（而在其他运动中左手和右脑很少得到锻炼），情感达到最大限度的宣泄和放松。因此这一项独特运动又被爱好者称为“脑部桑拿”。桌式足球运动是一种健身、健脑、新型的智力体育运动。桌式足球这项运动对老年人和青少年也非常非常适用，它可以开发少年儿童的右脑，锻炼少年儿童双手的平衡与协调能力，对老年人来说，经常打桌式足球，可以增强老年人的体质（预防老年痴呆症、动脉硬化、脑淤血等疾病）使老年人身心更健康。

桌上足球规则
（1）分二人对打制、一人对二人制、二人对二人制的玩法。
（2）玩者双方通过操纵杆控制球员，推、拉、旋转或做出各种不同的技巧进行直接或间接的攻击和防守
（3）首次开球由任一方于中场抛入，进球后由输者在中场进行第二次开球。
（4）足球如果停在场中不动或跳出桌面，由开球者再次开球或将足球置于靠近一角的高处，使足球自然滚动，此为边球或角球。
（5）每局三盘，每盘十球，先进十球的一方胜一盘，先赢两盘的一方胜一局，或按一定时间以进球多者为胜，自己也可以设定比赛规则。