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产品名称：加厚防爆65cm瑜伽健身球（颜色随机）

产品介绍：
瑜伽球是一种现代流行的健身产品，通过锻炼可提高人的柔韧性，平衡能力，改善体态等功能。瑜伽球具有海绵般的柔软，车胎般的抗压性，汽车般的弹性。不做运动时可以拿它作为球椅坐，可让你的脊椎挺直，进而改善驼背问题。随时随地的改善体形。

产品尺寸：直径65cm

产品材质：
环保防爆PVC材质（PVC材质在全新密封的状态下打开会有点塑胶气味，打开后放几天就会散发，请大家放心购买），配送专用双头脚踩打气霸。

产品功效：
通过锻炼可以提高人的柔韧性、平衡力、改善体态、

产品特点： 
1、长期使用，可以有效使身姿拥有完美曲线。
2、运动同事，可以按摩身体上的学位，促进血液循环。
3、长期运动，可以促进脑部平衡以及四肢的柔软度。

【瑜伽的好处】
长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病，尤其是糖尿并高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾玻有研究显示，长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康。目前，瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面。而它在心理及精神方面的影响力，更被用来改善囚犯的精神健康，帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性，以及改善他们重归社会的能力。瑜伽的益处多不胜数。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。

洗涤说明：
用淡肥皂水或沐浴露擦拭表面用清水冲净通风处晾干即可。瑜伽球健身动作参考：

动作1：
双手平举球至胸前，旋转上半身。这个动作可以拉伸到手臂、腰、髋和腿，动作由慢至快，是整套球操的热身动作。动作要点：在于双手一定要举平小球在胸前，如果两臂下垂，不能很好地产生运动效果。

动作2：
双脚两步一动的跳跃，双手抱球在空中画圈。动作的主要目的还是在于拉伸身体，最大可能地舒展全身肌肉，同时也可以锻炼到腹部。动作要点：努力最大幅度地伸展身体，否则效果不显著。

动作3：
这个动作加入了拉丁风格的舞步，一手高举，一手持球轻轻敲击臀部。糅合了拉丁奔放与妩媚，跳起来很有趣味性，小球轻轻打在臀部上，据说还有放松肌肉的功效哦。动作要点：高举的手要尽量靠近身体。

动作4：
双手叉腰，将小瑜伽球夹于大小腿之间，做打开、合上的动作。这个动作需要保持身体的高度平衡，夹球的角度最好是标准的90度，动作虽难，但是提臀的效果显著呢!动作要点：分腿动作慢慢做，保持身体稳定、平衡。

动作5：
这个动作要在瑜伽垫上完成。平躺在瑜伽垫上，做抬腿的动作，并用手里的瑜伽球去够自己的膝盖，够到膝盖后腿放下，举起手臂。动作不仅锻炼腹部，还能锻炼到你手臂上的肌肉。动作要点：平放的腿要伸直
适合年龄
所有人群
注意事项
洗涤时用淡肥皂水或沐浴露擦拭表面用清水冲净通风处晾干即可。