华商宝

产品信息
产品尺寸：54.5*53.5*21CM            
产品的包装尺寸：43*28*50cm
产品材质：钢管                       
承重量:120KG 
产品重量：净重9KG，毛重11KG 
配件:踏步机*1，计数表*1，地毯*1，挂绳*2，，润滑油*1，工具扳手*2，调节螺丝*1，说明书*1，保修卡*1，合格证*1, 防伪标*1    
适用范围：120公斤以内的成年人及儿童（注意：儿童，老人和病症者需在专业人员监护下使用）

产品功能
1、产品结构精良，配有两支“液压缓冲杆”消除运动时膝盖关节的摩擦，并且更有益于筋骨的伸展，加强腿部的肌肉收缩功能；
2、附电脑显示屏，为您的运动做最佳的管理；
3、可轻松调整您需要的运动强度，将脚踏在脚踏板前方，就可增加运动强度，反之踏在后方就可以减少运动强度；
4、不佔空间，容易收藏。电脑显示  ；             
扫描（Scan）：每五秒钟扫描数据；
时间（Time）：显示您运动的时间；
次数（Count）：显示上下运动的次数；
卡路里（Calorie）：显示运动時所消耗的热量是多少卡；
每分钟平均踏步次数（Strides / Min）：显示运动时每分钟平均踏步次数；
5、具备扭腰机功能---能结实小腹和腰部，塑造动人的腹腰部；
6、具备提臀机功能---能结实臀部，塑造尖挺曲线美丽的臀部；
7、具备踏步机功能---能结实腿部，塑造迷人均勻的双腿：
8.左右摆动液压式踏板,比一般的踏步机消耗更多热量；
9、体积小巧,不占空间,非常适合现代都会居家空间；
10、多功能电子表具有测定卡路里、踏步次数、计时、循环纪录、清除纪录等功能；
11.主要适用于下肢和腰锻炼，具有提臀、塑腰的功效，运动方式与慢跑相似，属有氧运动，消耗脂肪，增强体质；
12.左右摇摆运动，左右摇摆您的手脚及提高您的臀部，可锻炼您的手臂、臀部、腿部上的肌肉；
13.左右抬手运动，左右交换抬起您的手，可锻炼您手部的肌肉；
14.基本健美运动，仿佛在走路散步般的运动，轻轻松松就可达到健美运动效果；
15.手臂摇摆运动，躬起您的手臂且左右摇摆你的腰，可结实手臂内侧肌肉。

使用方法

1.站在运动机后方的地面上，将您的左脚完全放置在左脚踏板上并往下踩，直至它接触到底部停住为止；
2.将右脚完全置于右脚踏板上 ；
3.以缓慢的节奏开始踏步练习，逐渐熟悉运动机的独特踏步规律，如果要调节踏板的阻力，请先从运动机上下来，再调节旋钮或者阻力控制杆；
4．锻炼频率：建议在运动机上的锻炼至少隔天进行一次。刚开始锻炼时可以先进行5分钟，然后逐渐加长至15分钟，直至30分钟，或者10分钟一个小组完成三个小组。您同样可以每天坚持锻炼。记住：量力而行；
5.锻炼后的恢复：为了减少接下来几天内的锻炼酸痛，锻炼后作一些牵伸运动相当重要。另外喝些水做些深呼吸，放松放松身体，这样会让您身心舒畅，并充满成就感。