华商宝

功能：

1.具备扭腰功能---能结实小腹和腰部，塑造动人的腹腰部。

2.具备提臀功能---能结实臀部，塑造尖挺曲线美丽的臀部。

3.具备踏步功能---能结实腿部，塑造迷人均匀的诱人美腿。

特性：

1.产品结构精良，配有两支“液压缓冲杆”消除运动时膝盖关节的摩擦，并且更有益于筋骨的伸展，加强腿部的肌肉收缩功能！
 
2.附电脑显示屏，为您的运动做最佳的管理。
 
3.可轻松调整您需要的运动强度，将脚踏在脚踏板前方，就可增加运动强度，反之踏在后方就可以减少运动强度.

4.不占空间，容易收藏。

电脑显示器：

扫描（Scan）：每五秒钟扫描数据。
 
时间（Time）：显示您运度的时间。

次数（Count）：显示上下运动的次数。

卡路里（Calorie）：显示运动时所消耗的热量是多少卡。

每分钟平均踏步次数（Strides / Min）：显示运动时每分钟平均踏步次数。

踏步运动方法：

一、运动前准备

运动之前原地踏步，用慢步或简单体操5-10分钟，这时不要做高强度运动。

二、伸展筋骨

运动前准备运动后，伸展筋骨，运动10分钟左右。

三、踏步运动

踏运动时身体要挺直，因为踏步运动能量消耗较大，所以刚开始运动时间不宜过长。
一天运动量不超过30分钟，运动量每周增加10分钟。
强烈的运动后需得到充分休息及有效的营养补充，会有更好的运动效果。
根据脚踏板的高低幅度不同，运动效果?膊煌》咂德室彩呛芎玫脑硕?

四、结尾运动

经过高强度长时间的踏步运动后，大腿肌肉会颤抖，这时需要5分钟走动来放松调节。

五、增加运动的乐趣

听混合快慢节奏的音乐进行踏步运动，运动节奏也会跟着快慢，心情效果极佳。

边看电视边踏步锻炼，可适当降低运动节奏并延长运动时间。