华商宝

厂家直批正品登山踏步机 瘦腿 家用健身

本公司是一家集研发生产销售健身器材一条龙的公司，专业从事健腹轮、俯卧撑支架，握力圈和握力器等多种健身器材的研发生产销售。
为让各位经销商获得原价产品故自己开立本网店。望各位经销商多多支持开业期间价格从优！！！

本厂前身是一家从事制造健身器材多年的专业厂家，为让各位经销商获得原价产品故自己开立本店。望各位经销商多多支持开业期间价格从优！！！
专业生产健腹轮、俯卧撑架、门上单杠等等小型健身器材的专业厂家，以质量求生存，以信誉求发展，欢迎各经销商们的光临惠顾！！！

两脚分开，稍宽于肩，双手拿圈，两臂平举，手心向上。随即吸气，用力屈肘屈前臂，同时两手用力握圈，稍停5～8秒钟。然后呼气，两臂还原，两手松圈。做2～38拍。
对掌按摩
两脚分开，稍宽于肩，将健身圈放于两手心之间，对掌按摩，沿顺、逆时针方向各转8拍。共做2～4个8拍。
湖心划船
左脚向左前方迈出成弓步，两手握空拳于腰间，分别从两侧向上、向前、向下划弧做划双桨的动作。向前推桨时两手松圈，向回拉划桨时两手用力握圈。身体随推桨与拉划动作而前倾后仰。共做3～5个8拍。
锤击泰山
两腿成弓步，两手心握圈于腰部，向前伸左掌，掌心向下，同时握圈，掌心向上收回，松圈，还原，再交换右手做上述动作。共做2～4个8拍。
云雾采茶
两脚分开，稍宽于肩，两臂向前平举，与肩平行，同时掌心向下，五指分开捏圈2次，然后两臂左右分开成字形，捏圈2次。共做4～5个8拍。
反弹琵琶
两脚分开，稍宽于肩，左手拿圈屈肘于肩上，同时右手拿圈向后，手臂紧贴腰骶部，两手握拳2次，左右手交替做上述动作。共做3～4个8拍。
总结：虽然握力操很简单，但是很实用，也很容易见效，握力操可以明显改善身体的体质，还可以活血通络，关键还方便在任何地方去做。又简单，又方便的握力操何不去尝试尝试呢?