起订: 1 370.00元 | 供货总量: |
发货期限: 自买家付款之日起 天内发货 | 所在地: 安徽 合肥市 |
有效期至: 长期有效 | 品牌: |
详情介绍
名称:家用室内磁控健身车 X-BIKE
可折叠,带安全插销
特性:
1.最新拉式档阻力调节,适合不同体重的人群使用。
2.加大坐垫,使您舒适运动。
3.时尚的流线设计,使您的运动备感尊贵。
4.折叠功能挑战了任何一款健身车,其空间占用时其他款的1/2。
5.韩国电视购物月销万台见证了它的完美。
本款健身车适合全家人使用
功能:锻炼心肺功能和腿部力量
1、自由骑行法:所谓的自由骑,就是不限时间,不限骑行强度的一种骑行。主要的目的是放松神经,放松肌肉,放松呼吸,从而达到缓解由于生活、工作压力所引起的身心疲劳作用。
2、强度骑行法:一般具体作法有两种,一是规定好每次的骑行速率公里/小时,如用每小时20公里的速度骑30分钟。二是脉搏强度来控制骑速,如用每分钟120次的脉搏去骑行30分钟,这种骑行方法对心肺的刺激很大,可有效锻炼人的心血管系统。
3、间歇性骑行法:具体作法是快慢交替骑行,如先慢骑5分钟,然后快骑5分钟,再慢骑5分钟,再快骑5分钟,循环几次。这种方法可有效锻炼人的心肺功能。
4、力量性骑行法:健身车本身有模拟不同的地势条件,如上、下坡等,根据不同的条件用力去骑行,可有效提高双腿的力量或耐力素质,这种方法不但可提高女性双腿的能力,还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。
5、有氧性骑行法:主要是以中速骑行,一般要骑行30分钟左右,用此方法锻炼时还应注意加强深呼吸,此方法对减肥有特效,同时对心肺功能的提高有很好的作用。
6、一周训练计划举例:周一:自由骑行;周二:强度骑行;周三:有氧性骑行;周四:自由骑行;周五:力量性骑行;周六:间歇性。
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