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 Main  Function 主要功能    

1、新款扭腰盘的人体工程学结构能对人的足弓有效按摩。
2、由于人体内有毒素尿酸晶集结在反射区，经常按摩足底反射区，尿酸晶便会由肾脏排泄出来，使有害毒素大大减少，血液变得更干净、健康。因此有助于防止血管硬化，强化五脏功能，使身体更健康。
3、使用新款扭腰盘，可使您的腰部、胸部、腿部、腹部得到锻炼，从而达到美化身体曲线，增强皮肤弹性的作用。

Basic Exercise Techniques 基本使用方法 

1、当您坐在办公室工作，或在家看电视、看书时，双脚放在扭腰盘上经常按摩脚底反射区，可以有效消除疲劳，促进身体健康。
2、伸开双臂，交叉于头上，每天扭动5-10分钟，从而达到丰胸降脂、健美体态的作用。
3、伸开双臂，其中一臂垂直向下，另一臂垂直向上，然后左右扭动，重复练习，可以减掉腰部和腹部的脂肪。
4、身体垂直弯曲，然后左右扭动，这样助于增大肺活量。

Safety Notes 安全注意事项   
1、请勿在饭后30分钟内剧烈运动。
2、请不要在湿滑、不平的地面上使用。
3、骨伤、手术或发炎未愈者不能使用。
4、心脏病患者使用前请咨询您的医生，且使用时扭动速度由慢至快，使心脏逐渐适应，避免突然负荷。
5、体力较弱或初学者须在他人的协助或手持其他扶手的情况下使用。
6、孕妇避免使用。
7、体重超重者慎用。
8、动作避免过分激烈，以免重心不稳或摔跤。

请您花2分钟耐心看完扭腰盘的工作原理，就能健康养生，瘦身了！

扭腰盘成份:强力塑料

主要功效:健美瘦腰 按摩健身 松驰经脉 收腹减肥

【作用原理】:

人的足底有六十多个反射区。当你坐在办公室工作，或在家里看电视、看书时，经常按摩足底反射区，可以有效消除身体疲劳，同时集结在脚底的“尿酸晶”便会经由肾脏排泄出来，因而促进身体健康。锻炼方法:两脚踏在扭腰盘上,有节奏的扭动身体。扭腰的工程中放一些轻快节奏感强的音乐效果更佳，可以有效舒缓身心达到锻炼的效果。 扭腰盘借助使用者人体自重，通过踩踏磁性按摩垫，自然地反复刺激足底，借以末端神经的传导，加上磁疗效果，唤起人体各器官的原动力。配合左右扭腰运动，把磁波产生的效果传到人体各部位，在人体中发生旋涡状的二次电流，排除积聚体内（特别是腹腰部）的多余脂肪及，达到强身健美的功效。

1、该健身扭腰盘的人体工学型结构吻合足弓形状，能使足底各部份按摩更充分。

2、使用按摩健身扭腰盘,通过按摩脚底的病理反射区穴位,扭腰运动,摩擦发热,当磁波通过发热传到人体时,在细胞内部发生旋涡状的二次电流,在体内化成温热,由自身电流产生的温热为;焦耳热健康身体才能产生,因此温热更能促进健康.并有消炎、止痛作用。

3、由于人体内有尿酸晶集结在反射区，在扭腰运动时，会按摩脚底反射区，尿酸晶便会经由肾脏排泄出来，使有害大大减少，血液变得更干净、健康，因此有助于防止血管硬化，强化五脏功能，使身体更健康。

4、使用按摩健身扭腰盘,可以使你的腰部,胸部,腿部得到充分的锻炼从而达到瘦腰美腿,丰胸降脂,增加皮肤弹性,如果配合音乐的旋律,不但可以增加锻炼的乐趣,而且可以使人心旷神怡,舒心健康,保持充沛的精力.

5、按摩健身扭腰盘好象一个不需移动的滑板和无环的呼啦圈，使用方便，简单易练. 练习方法:

A.左右扭动身体,腿半蹲.这种练习可加速腿部的血液循环,对那些平时很少锻炼的工作人员效果尤佳.

B.伸开双臂呈对角形,其中一臂垂直向上,另一臂垂直向下,然后身体左右扭动,重复练习,可以减掉腰部的脂肪.

C.伸开双臂,握成十字形,然后左右扭动5-8分钟,从而达到丰胸降脂,健美体态的作用.

D.尝试各种自然放松的扭动动作,这可能需长期练习,但一旦你掌握这种练习方法,你会真正体验到按摩健身扭腰盘给你带来的无穷乐趣.

E.身体向前弯曲,然后左右扭动,这种练习可以增加人体的肺活量.

F.你可以配合你喜爱的迪斯科音乐练习,但要与你的跳舞方式区别开来 。