起订: 20 8.00元 | 供货总量: |
发货期限: 自买家付款之日起 天内发货 | 所在地: 江苏 无锡市 |
有效期至: 长期有效 | 品牌: |
详情介绍
【品名】:瑜伽伸展带
【规格】:175cm*3.8cm
【颜色】:深紫,蓝色,灰色,深红,黑色等
【材质】:涤棉
【用途】:1. 伸展带一般又称为是瑜珈绳,可帮助筋骨伸展及延长体位练习时的停留时间。
2.初学者对一般瑜珈体位不熟悉,或对做瑜伽体位有难度时,若辅以伸展带等辅助工具,以及瑜珈老师的指导,便可以得心应手;
3.在练习腰部弯度或腿部伸展动作时,可作为提脚或是腰部依靠力之用。
瑜伽教练提示:
1、所需辅助物品:瑜伽伸展带
2、所有练习都是站立体式,以山式开始(“山式”做法:身体直立,双脚双腿并拢,收紧臀肌、腿肌,腰
背挺直,双肩放松,平视前方)
瑜伽体式四 站立牛面式(站立两手相扣式)
方法与步骤:准备,将带子对折两次,山式站立,吸气,将双臂两侧打开一字伸展(左手握住带子一边)呼气,
左臂从上向下曲肘,右臂从下向上曲肘,右手在背手去抓住左手带子的另一端,并尽量试着让双手靠近缩短手
间带长,保持5个呼吸左右;呼气,松开右手,双臂放下还原体侧稍微放松,开始反方向另一侧练习;吸气,将
双臂两侧打开一字伸展(右手握住带子一边)。呼气,右臂从上向下曲肘,左臂从下向上曲肘,左手在背手去抓
住右手带子的另一端,并尽量试着让双手靠近缩短手间带长,保持5个呼吸左右;呼气,松开左手,双臂放下还
原体侧放松。
瑜伽特别说明:随着练习的增多,肩胛、手臂逐渐灵活有力,可慢慢缩短手间带距离,直到最后,放下带子,
双手可轻松在背后直接相扣。 瑜伽功 效:对于圆肩背的人来说,这是一个很好的体位,通过练习可以改
进人的体态,矫直背部,扩展胸部,强壮腰腹肌肉,加强了下肢力量。
瑜伽体式五 增延脊柱伸展式
瑜伽特别说明:如果身体过于僵硬,可以使用加长辅助带;如果身体较柔软,可将带子缩短,双手慢慢向回收
,进行练习。 瑜伽功 效:增强人体弹性,脊柱得到充分伸展,强壮双肾、肝脏和胰脏器官,对患抑郁沮
丧或过分激动的人,这是一个及好的姿式。
瑜伽体式六 风吹树式
方法与步骤:准备,将瑜伽带对折且相扣,双手握住带子两端,山式站立吸气,将双臂举过头顶上方。伸直伸
展呼气,由双臂带动上半身向右侧水平弯曲,左大臂内侧尽量贴向左耳伸展,双臂伸直抓紧带子,保持吸气。
慢慢向上起身,还原直立呼气,双臂带动上半身向左侧水平弯曲,右大臂内侧尽量贴向右耳伸展,双臂伸直抓
紧带子,保持吸气,慢慢向上起身,还原直立呼气,双臂从上向前向下缓慢放回
瑜伽特别说明:如需降低难度或腿部内八字或有问题,可以将两脚分开20cm练习。
瑜伽功 效:这个体位
扩张胸部,放松了肩关节,强化了背部、腰部、髂部及内脏器官,同时可以消耗减少腰围脂肪。
本店经销批发的瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽球、瑜伽拉力片、瑜伽平衡垫、瑜伽铺巾、瑜伽袜、eva瑜伽垫、TPE瑜伽垫、防潮垫、户外坐垫、野餐垫、花生球、胶囊球畅销消费者市场,在消费者当中享有较高的地位,公司与多家零售商和代理商建立了长期稳定的合作关系。陈桂芳(个体经营)经销的瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽球、瑜伽拉力片、瑜伽平衡垫、瑜伽铺巾、瑜伽袜、eva瑜伽垫、TPE瑜伽垫、防潮垫、户外坐垫、野餐垫、花生球、胶囊球品种齐全、价格合理。陈桂芳(个体经营)实力雄厚,重信用、守合同、保证产品质量,以多品种经营特色和薄利多销的原则,赢得了广大客户的信任。
网友评价 共0条 [查看全部]